Tabata

Jeden Donnerstag findet von 19- 20Uhr Tabata in der Sporthalle Holsen statt. Bei gutem Wetter wird es nach draußen auf den Sportplatz Holsen verlegt.
Die Gruppe besteht aktuell aus 12 Teilnehmer/innen und einer Trainerin.

Beim Tabata werden die Übungen 20 Sekunden durchgeführt und anschließend 10 Sekunden pausiert. Es wird Bauch, Beine, Arme, Rücken und der Po trainiert. 

Während der Corona Pandemie findet Tabata per Zoom statt. 

Weitere Infos können gerne bei der Trainerin Aylin Johhaning eingeholt werden!